الوقت: 10 دقيقة 
عدد الحصص: 2

المكونات:

حبة بطاطا حلوة كبيرة
2/3 كوب حليب جوز الهند كامل الدسم
ملعقة كبيرة من شراب القيقب النقي 100٪ 
½ ملعقة صغيرة قرفة
ملعقة كبيرة بذور القنب
ملعقة كبيرة من الجوز الخام
فاكهة لتكون فوق الخليط

طريقة التحضير:

1. بالشوكة أحدث ثقوب في البطاطا الحلوة.
2. ضعها في الميكروويف لمدة 6-7 دقائق أو حتى تصبخ طرية من الداخل.
3. قم بإزالة القشرة ثم ضعها في الخلاط مع حليب جوز الهند ، والشراب ، والقرفة.
4. اخلط حتى يصبح المزيج ناعمًا ودسمًا (سيكون القوام مثل الحلوى).
5. وزّع فوقها البذور والمكسرات والفواكه.